Le Bien-être entreprise devient clé
L’état Actuel du Bien-être en entreprise
93 % des employés se déclarent affectés par le stress
52 % notent une augmentation du stress ces deux dernières années
Seuls 28 % affirment que leur entreprise met en place des actions de préventions
À propos de Namaka A Pélé
La Mission
Aider les entreprises à mettre en place un politique de bien-être en interne, pour accompagner les employés vers une meilleure reconnection à leur corps.
Pour cela, Namaka A Pélé se déplace en entreprise.
Après un grand nombre de burn-out, et si c’était le bon moment d’encourager vos équipes à prendre soin d’elles ?
Retrouver une vie plus sereine, une sécurité intérieure, de mieux naviguer dans le quotidien tout en renforçant le lien collectif au sein de l’entreprise.
Il est temps de réapprendre à prêter attention à son corps à travers plusieurs outils et pratique. Cela permet de développer une meilleure écoute de soi, d’identifier plus clairement les signaux que le corps envoie.
Le mieux-être personnel rayonne naturellement sur le quotidien, sur le travail et sur tous ceux qui nous entourent.
Les objectifs
Apprendre à naviguer les vagues de la vie avec plus de douceur
Mieux comprendre et gérer ses émotions
Augmenter la vitalité
Prendre soin du système nerveux et favoriser sa restauration
Renforcer la sécurité intérieure
Aider à la reconnection au corps
Retrouver un quotidien plus serein
Les solutions proposées
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Yoga Kundalini, cours collectifs
La pratique aide à restaurer son système nerveux et prévenir le burn-out. Aussi, elle favorise une meilleure collaboration au sein des équipes, en développant l’écoute, la présence et la gestion émotionnelle.
Le yoga kundalini est une pratique qui allie des asanas dynamiques, des méditations actives et mantras pour éveiller l’énergie vitale.
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Shiatsu Bien-être, séances individuelles
La pratique d’une séance shiatsu aide à favoriser la circulation harmonieuse de son énergie (le “Chi”), pour un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Le shiatsu est un soin basé sur l’acupression, réalisée avec les paumes et les pouces (shi = doigt, atsu = pression), le long des méridiens. Ces méridiens sont des canaux énergétiques qui transportent l’énergie vitale à travers l’ensemble de l’organisme.
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Gestion du Stress, ateliers
Cet atelier a pour objectif d’aider les participants à identifier les signes du burnout et à faire le point sur leur propre état.
Il leur permettra également de réapprendre à écouter leur corps et à prendre conscience des signaux du quotidien, afin de retrouver un meilleur équilibre et un quotidien plus serein.
Il offre des clés concrètes, à la fois compréhensibles et applicables immédiatement.
Le bien-être en entreprise devient clé !
46 % des salariés considèrent le bien-être comme une priorité
81 % valorisent les initiatives de bien-être et de santé comme un critère clé de choix d’employeur.
36 % s’assurent de la possibilité d’un équilibre vie pro / vie perso avant d’accepter un poste.
Cette sensibilité est encore plus marquée chez les jeunes de 18 à 34 ans
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Séances individuelles de Shiatsu Bien-être
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La pratique d’une séance shiatsu aide à favoriser la circulation harmonieuse de cette énergie, pour un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Le shiatsu est un soin basé sur l’acupression, réalisée avec les paumes et les pouces (shi = doigt, atsu = pression), le long des méridiens, qui transportent l’énergie vitale à travers l’ensemble de l’organisme.
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Dynamise
Améliore la concentration et la clarté mentale
Reconnecte à son corps
Favorise la récupération et la qualité du sommeil
Prévention du surmenage et le burnout
Soulage les tensions
Favorise la détente,
Diminue du stress et de l'anxiété
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Namaka A Pélé dispense cette séance individuelle sur un futon.
Celle-ci dure entre 40 min, allongé en portant des vêtements souple (jogging, legging, t-shirt).
Namaka A Pélé se déplace dans vos locaux, il suffit de mettre à disposition une pièce calme.
Cours collectif de Yoga Kundalini
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Le yoga kundalini est une pratique qui allie des asanas dynamiques, des méditations actives et mantras pour éveiller l’énergie vitale.
La pratique aide à :
- restaurer son système nerveux et sa sérénité, prévenir le burn-out et à
- accompagner les personnes en phase de rétablissement
- favoriser une meilleure collaboration au sein des équipes, en développant l’écoute, la présence et la gestion émotionnelle. -
Reconnecte à son corps,
Augmente de l’énergie vitale,
Restaure du système nerveux,
Favorise la plénitude et sécurité intérieure,
Maîtrise de son stress et ses émotions,
Apporte de la clarté mentale,
Crée d’un mouvement d’unité entre les participants.
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Cours hebdo/mensuelle d’une durée de 45 min ou 1H30
Atelier thématique d’une durée de 1H30
Il suffit de prévoir une tenue souple + un tapis de yoga + une gourde d’eau pour s’hydrater lors de la pratique
Ne pas avoir mangé avant la séance (laisser passer 2H au minimum)
L’entreprise doit mettre à disposition une salle pour recevoir les participants
Atelier de Gestion du Stress
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Cet atelier aide les participants à identifier les signes du burnout et à faire le point sur leur propre état.
Il permet de réapprendre à écouter son corps et à prendre conscience des signaux du quotidien, afin de retrouver un meilleur équilibre et un quotidien plus serein.
Il offre des techniques concrètes, à la fois compréhensibles et applicables immédiatement.
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Comprendre les variations de burnout
Comprendre comment le corps est votre boussole
Comprendre l’intérêt de se reconnecter à son corps
Avoir des outils pour mieux gérer son stress
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Le partage d’expérience
L’état actuel du monde du travail
Le stress, Les signaux du burnout
Les impacts perso & pro
Les variantes du burn out
La boîte à outils
Le corps, la boussole
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Durée 1H30
70 % théorie : présentation, partage d’expériences, compréhension des mécanismes du stress et du burnout.
30 % pratique : exercices participatifs, mises en situation, techniques d’écoute du corps et de recentrage.
Namaka A Pélé se déplace dans vos locaux, il suffit de mettre à disposition une pièce de réunion.
La Praticienne bien-être de Namaka A Pélé
Ce sont les événements de la vie qui m’ont invité à l’aborder sous un autre angle. Pour ma part, l’un des événements clés fût un “burnout” en entreprise en 2021.
Cela s’est produit car je m’étais littéralement coupé de mon corps. Je ne l’écoutais plus.
Suite à cela, j’ai décidé de commencer un parcours initiatique pour me reconnecter à mon corps à travers plusieurs outils et techniques.
Je me présente,
je suis Marion Tichadou...
Je me suis formée aux outils qui m’ont profondément transformée, pour les partager avec les autres : le Shiatsu bien-être et le Yoga Kundalini.
Ma mission : accompagner les entreprises à trouver des solutions concrètes pour que leurs collaborateurs atteignent un bien-être intérieur profond et durable.
Ce bien-être a un impact positif sur leur vie, leur travail et la dynamique collective.
J’ai décidé de lancer Namaka A Pélé ...
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